Aerobic exercise

แอโรบิก หนึ่งในการเต้นออกกำลังกายสุดคลาสสิกที่ใคร ๆ ก็ต้องคุ้นหูกัน ถึงฟังแล้วเหมือนไม่มีไร แต่ขอบอกเลยว่าผลลัพธ์ปังปุริเย่ไม่แพ้ท่าเต้นแบบใหม่ ๆ เลยนะ  ใครที่ไม่กล้าลองของแปลก เราก็ได้รวมประโยชน์ วิธีการเต้นแอโรบิกที่ทำตามได้ง่าย แต่ก็ช่วยเผาผลาญได้ด้วย แบบที่เราไม่ต้องไปทำท่าแปลก พิสดารจนบางครั้งทำเอาตัวเราปวดร้าวไปทั้งตัว แอโรบิก จัดเป็นหนึ่งในการเต้นออกกำลังกายยอดฮิตที่ทุกคนต้องรู้จัก และได้รับความนิยมกัน แล้วเคยสงสัยกันมั้ยว่า  ทำไมสายเฮลตี้ถึงชอบเข้าโปรแกรมคลาสเต้นกัน? จนบางทีก็มีจัดเป็นกิจกรรมเต้นแอโรบิกในโรงเรียน หรือเป็นลุง ๆ ป้า ๆ รวมตัวกันเต้นแอโรบิกทุกตอนเย็นก่อนมี