ไขคำตอบ! การต่อยมวยสามารถลดน้ำหนักได้จริงไหม?
กำลังเข้าใจผิดกันอยู่รึเปล่า ว่าการออกกำลังกายด้วยการต่อยมวยเนี่ยเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้เฉพาะผู้ชาย มิหนำซ้ำยังเข้าใจผิดกันอีกว่า การต่อยมวยจะทำให้หุ่นของเรานั้นบึ้กๆล่ำๆ เราขอการันตีตรงนี้เลยว่าไม่เป็นความจริงแน่นอน ทุกคนรู้รึเปล่าว่าการออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย สามารถลดน้ำหนักได้จริงๆ ถ้าใครไม่เชื่อ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากพร้อมทั้ง 3 ท่าต่อยมวยยอดฮิตที่สามารถเบิร์นไขมันได้ดีเลยทีเดียว! การออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย ต่างจากการคาร์ดิโอยังไง? เปิดประเด็นกันด้วยคำถามนี้เลยดีกว่า “การออกกำลังกายด้วยการต่อยมวย ต่างจากการคาร์ดิโอยังไง?” ขออธิบายแบบคร่าวๆ การคาร์ดิโอก็คือการออกกำลังกายที่มีจุดเด่นในเรื่องของการเสริมสร้างการทำงานของระบบไหลเวียน เลือด ช่วยให้ร่างกายมีความทนทาน นอกจากนี้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอยังช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่ง การต่อยมวยก็มีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นกัน สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้แบบสูสี
