exercise

ความเชื่อผิดๆ ในการออกกำลังกาย: เพราะเรารู้เสมอว่า…แต่ละคนย่อมมีวิธีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันออกไป ตามความถนัด ตามความชอบของแต่ละคน บางคนเชื่อว่าออกกำลังกายแบบนั้นแล้วจะดี หรือบางทีก็คิดว่า ออกกำลังกายแบบนี้แล้วได้ผลกว่า แต่!! ก็ยังมีหลายความคิด ความเชื่อในการออกกำลังกายของเรา ที่มันก็ไม่ได้ถูกเสมอไปนะ ถ้าทำต่อไปเรื่อย ๆ นอกจากจะไม่เกิดผลลัพธ์อะไรแล้ว ยังจะส่งผลเสียให้กับเราอีกด้วย พร้อมกันแล้วรึยัง!! กับการเปลี่ยนความคิดใหม่ ที่ไม่ใช่ ความเชื่อผิดๆ ในการออกกำลังกาย หรือ เป็นการออกกำลังกายแบบไหนที่ #อย่าหาทำ ต้องเลิก