FITPUB THAILAND

FIT PUB Ori-01

แลนด์มาร์คใหม่ย่านรังสิต

ฟิตเนสสายผับ

ที่จะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรง ร่างกายฟิตถึงขีดสุด

some important stuff

วัคซีน

ไขข้อสงสัย...ฉีดวัคซีน Covid-19 แล้วออกกำลังกายได้ไหม?

ไขข้อสงสัย…ฉีดวัคซีน Covid-19 แล้วออกกำลังกายได้ไหม?

มีใครกำลังจะไปฉีดวัคซีนเหมือนเราบ้าง! เห็นหลายๆสื่อออกมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมร่างกายก่อนและหลังฉีดวัคซีน เช่น ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้าถามถึงข้อมูลเชิงลึกว่า  “ฉีดวัคซีนแล้วออกกำลังกายได้รึเปล่า?” หลายๆข้อมูลที่หน่วยงานให้เรามันอาจยังไม่พอ ไม่รู้เป็นคนเดียวหรือเปล่าที่อยากรู้อะไรก็อยากรู้ให้มันสุด เชื่อว่าสายออกกำลังกายหลายๆคนก็คงตั้งคำถามเหมือนเรา ก่อนฉีดวัคซีนควรออกกำลังกายได้แค่ไหน? แล้วถ้าหลังฉีดไปแล้ว เราต้องงดการออกกำลังกายเลยรึเปล่า? ถ้าจำเป็นต้องออกจริงๆ  มีท่าไหนแนะนำไหม? อีกร้อยแปดพันคำถามที่ยังมีอยู่ในหัว เราไปหาข้อสรุปพร้อมๆกันดีกว่า Let’s go! 1.การออกกำลังกายแบบ “ไม่หักโหม” ไม่เป็นเอฟเฟคกับการฉีดวัคซีน  เปิดมาคำถามแรกก็เข้าเป้าเลยใช่ไหมหละ จากงานวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย

เช็คภาวะเสี่ยง “ลิ่มเลือดอุดตันในปอด” ก่อนฉีดวัคซีน

เมื่อสองอาทิตย์ที่ผ่านมา เริ่มมีหลายคนทยอยลงทะเบียนรับวัคซีนเป็นที่เรียบร้อย ประกอบกับมีหลาย ๆกระแสออกมาพูดเรื่องภาวะเสี่ยง “ลิ่มเลือดอุดตันในปอด” เอาจริง ๆ เราอ่านเรายังกลัวเลย ไม่รู้ว่ามันอันตรายถึงขนาดไหน ด้วยความที่ไม่มีความรู้พอ วันนี้เราเลยจะมาแชร์ข้อมูลบางส่วนสำหรับไว้เป็นความรู้เบื้องต้น เผื่อเพื่อน ๆ สามารถสำรวจตรวจเองหรือคนในครอบครัวได้จ้า สังเกตตัวเองว่ามีอาการเหล่านี้บ้างไหม? จากข้อมูลจากโรงพยาบาลรามาธิบดี เขาบอกว่าส่วนมากมักจะไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะพบแพทย์ด้วยอาการเหนื่อย ซึ่งระดับความเหนื่อยของผู้ป่วยแต่ละรายจะแตกต่างกันออกไปตามความรุนแรงของอาการหรือปริมาณลิ่มเลือดที่อุดตันว่ามากหรือน้อยแค่ไหน และมักมีอาการเหนื่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือเหนื่อยในช่วงที่ทำกิจกรรมต่าง ๆ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ทำเป็นประจำแต่เหนื่อยมากกว่าปกติ ในความคิดเรา

be a part of something great

take the first step. we will do the rest.