ออกกำลังกาย : คู่มือเริ่มต้นออกกำลังกายฉบับมือใหม่หัดออก
ใครเคยเป็นมั้ย อยากเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดูดีกว่าเดิม แต่ก็ไม่ได้เริ่มสักที.. บทความนี้แอดมินเลยจะมาแนะนำมือใหม่ที่ยังไม่เคยออกกำลังกาย แล้วสนใจที่จะออกกำลังกายแต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงนี่สิ เราเลยรวบรวมท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่มือใหม่หัดออก แบบที่ว่าคนไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ว่าต้องทำยังไง กี่ครั้ง ท่าอะไรบ้าง รวมถึงเคล็ด(ไม่)ลับในการออกกำลังกายให้ได้ผล ถ้าทุกคนสนใจแล้วก็ไปดูได้เลย! เคล็ด(ไม่)ลับในการออกกำลังกายให้ได้ผลสำหรับมือใหม่ การออกกำลังกายใคร ๆ ก็รู้ว่ามีดี ทำให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยสร้างสัมพันธ์กับเพื่อน คนที่เราไปร่วมออกกำลังกายได้ เช่น ตอนเราเมาท์มอยกับเพื่อน หรือนำไปเป็น Topic ในการพูดคุยหรือหาเพื่อนคุยได้อีกด้วย หลาย