ฟิตเนส รังสิต

อยากออกกำลังกายจัง แต่ไม่อยากเหนื่อยจนหอบ เคยเป็นไหม อยากจะออกกำลังกาย แต่ก็ไม่ชอบความรู้สึกเวลาเหนื่อยจนหายใจไม่ทัน วันนี้เรามีกีฬาที่สามารถออกได้โดยที่ไม่เหนื่อยจนหอบ แถมเมคอัพไม่หลุดระหว่างเล่น ออกไปแฮงค์เอาท์กับเพื่อนต่อได้สบาย ๆ เลยจ้า ขอแนะนำกีฬาโยคะที่สามารถช่วยให้ระบบของร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยผ่อนคลายและสามารถแก้อาการปวดหลังได้อีกด้วย สาวๆคนไหนที่ตัวแข็งๆก็สามารถเล่นได้นะ ไม่โอดโอยแน่นอนจ้า  ประโยชน์ของการเล่นโยคะที่คุณอาจไม่รู้? จะสังเกตได้ว่ากีฬาโยคะได้รับความนิยมมากขึ้น ทั้งในกลุ่มคนทั่วไป หรือแม้ในหมู่ดาราเซเลปหลายๆคน อะไรเป็นสิ่งดึงดูดให้ผู้คนหันมาสนใจกีฬาประเภทนี้เยอะขึ้น ทั้งๆที่ดูแล้วก็เหมือนว่าการเล่นโยคะนั้น ไม่ได้ใช้กำลังมากมายเท่าไหร่ ค่อนข้างจะแตกต่างจากกีฬาอื่นเสียด้วยซ้ำ เพราะกีฬาอื่นต้องเล่นหนัก ๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อให้เหงื่อออกเยอะ