ผลกระทบ

มีใครกำลังจะไปฉีดวัคซีนเหมือนเราบ้าง! เห็นหลายๆสื่อออกมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเตรียมร่างกายก่อนและหลังฉีดวัคซีน เช่น ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้าถามถึงข้อมูลเชิงลึกว่า  “ฉีดวัคซีนแล้วออกกำลังกายได้รึเปล่า?” หลายๆข้อมูลที่หน่วยงานให้เรามันอาจยังไม่พอ ไม่รู้เป็นคนเดียวหรือเปล่าที่อยากรู้อะไรก็อยากรู้ให้มันสุด เชื่อว่าสายออกกำลังกายหลายๆคนก็คงตั้งคำถามเหมือนเรา ก่อนฉีดวัคซีนควรออกกำลังกายได้แค่ไหน? แล้วถ้าหลังฉีดไปแล้ว เราต้องงดการออกกำลังกายเลยรึเปล่า? ถ้าจำเป็นต้องออกจริงๆ  มีท่าไหนแนะนำไหม? อีกร้อยแปดพันคำถามที่ยังมีอยู่ในหัว เราไปหาข้อสรุปพร้อมๆกันดีกว่า Let’s go! 1.การออกกำลังกายแบบ “ไม่หักโหม” ไม่เป็นเอฟเฟคกับการฉีดวัคซีน  เปิดมาคำถามแรกก็เข้าเป้าเลยใช่ไหมหละ จากงานวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย